Überblick
Kalorien
196
kcal / 100 g
Eiweiß
1,6
g / 100 g
Kohlenhydrate
44,2
g / 100 g
Fett
1,3
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 3 %
- Kohlenhydrate 91 %
- Fett 6 %
100 Gramm Esskastanien enthalten 196 kcal, 1,6 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
FettarmNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Esskastanien: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0 % |
| Vitamin C | 40,2 mg | 50 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,14 mg | 13 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,016 mg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 58 µg | 29 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2 % |
| Eisen | 0,94 mg | 7 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Phosphor | 38 mg | 5 % |
| Kalium | 484 mg | 24 % |
| Natrium | 2 mg | 0 % |
| Zink | 0,49 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,42 mg | 42 % |
| Mangan | 0,34 mg | 17 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,24 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,43 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,49 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Nuts, chestnuts, european, raw, peeled. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Esskastanien?
- 100 Gramm Esskastanien haben 196 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Esskastanien?
- 100 Gramm enthalten 1,6 g Eiweiß; 3 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Esskastanien glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Esskastanien vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.