Überblick
Kalorien
565
kcal / 100 g
Eiweiß
17,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
36,3
g / 100 g
Fett
38,9
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 12 %
- Kohlenhydrate 26 %
- Fett 62 %
100 Gramm Cashewkerne enthalten 565 kcal, 17,4 g Eiweiß, 36,3 g Kohlenhydrate und 38,9 g Fett.
NatriumarmBallaststoffquelleProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Cashewkerne: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 42 mg | 5 % |
| Eisen | 6 mg | 43 % |
| Magnesium | 251 mg | 67 % |
| Phosphor | 532 mg | 76 % |
| Kalium | 638 mg | 32 % |
| Natrium | 4,8 mg | 0 % |
| Zink | 5,1 mg | 51 % |
| Kupfer | 2,2 mg | 222 % |
| Mangan | 2 mg | 98 % |
| Selen | 20,7 µg | 38 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Nuts, cashew nuts, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?
- 100 Gramm Cashewkerne haben 565 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Cashewkerne?
- 100 Gramm enthalten 17,4 g Eiweiß; 12 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Cashewkerne glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Cashewkerne vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.