Überblick
- Eiweiß 25 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 41 %
100 Gramm Hühner-Mais-Suppe enthalten 88 kcal, 5,7 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. 1 Portion (300 g) hat etwa 264 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Hühner-Mais-Suppe?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.929 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 900 g | 324 kcal | 21 % |
| Hähnchenbrust (roh) | 250 g | 270 kcal | 18 % |
| Zuckermais (frisch) | 300 g | 258 kcal | 17 % |
| Butter | 30 g | 215 kcal | 14 % |
| Vollmilch | 300 g | 180 kcal | 12 % |
| Sahne (flüssig) | 50 g | 146 kcal | 9,5 % |
| Weizenmehl | 30 g | 109 kcal | 7,1 % |
| Zwiebel | 60 g | 24 kcal | 1,6 % |
| Schwarzer Pfeffer | 1 g | 3 kcal | 0,2 % |
| Salz | 8 g | 0 kcal | 0 % |
10 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Hühner-Mais-Suppe: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 29,1 µg | 4 % |
| Vitamin D | 0,18 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,08 mg | 7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Folat | 15 µg | 8 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 27,7 mg | 3 % |
| Eisen | 0,34 mg | 2 % |
| Magnesium | 15,2 mg | 4 % |
| Phosphor | 80,5 mg | 12 % |
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Natrium | 288 mg | 12 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Kupfer | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 6 µg | 11 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,35 g |
| Cholesterin | 19,8 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hühner-Mais-Suppe?
- 100 Gramm Hühner-Mais-Suppe haben 88 kcal. 1 Portion (300 g) hat etwa 264 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Hühner-Mais-Suppe?
- 100 Gramm enthalten 5,7 g Eiweiß; 25 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Hühner-Mais-Suppe glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Hühner-Mais-Suppe vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.