Überblick
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 37 %
- Fett 49 %
100 Gramm Tomatensuppe enthalten 48 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. 1 Portion (280 g) hat etwa 134 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Tomatensuppe?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.883 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Butter | 30 g | 215 kcal | 27 % |
| Vollmilch | 250 g | 150 kcal | 19 % |
| Tomate | 800 g | 144 kcal | 18 % |
| Kashar-Käse≈ | 40 g | 140 kcal | 18 % |
| Weizenmehl | 30 g | 109 kcal | 14 % |
| Zucker | 5 g | 19 kcal | 2,4 % |
| Tomatenmark | 20 g | 16 kcal | 2 % |
| Wasser | 700 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 8 g | 0 kcal | 0 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
12 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Tomatensuppe: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44,1 µg | 6 % |
| Vitamin D | 0,16 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,37 mg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,45 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,12 µg | 5 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 47,1 mg | 6 % |
| Eisen | 0,26 mg | 2 % |
| Magnesium | 9,6 mg | 3 % |
| Phosphor | 42,2 mg | 6 % |
| Kalium | 155 mg | 8 % |
| Natrium | 215 mg | 9 % |
| Zink | 0,25 mg | 3 % |
| Kupfer | 0,04 mg | 4 % |
| Mangan | 0,07 mg | 4 % |
| Selen | 1,3 µg | 2 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,72 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,14 g |
| Transfette | 0,02 g |
| Cholesterin | 7,4 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tomatensuppe?
- 100 Gramm Tomatensuppe haben 48 kcal. 1 Portion (280 g) hat etwa 134 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Tomatensuppe?
- 100 Gramm enthalten 1,8 g Eiweiß; 14 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Tomatensuppe glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Tomatensuppe vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.