Özet
Kalori
106
kcal / 100 g
Protein
3,2
g / 100 g
Karbonhidrat
15,1
g / 100 g
Yağ
4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %12
- Karbonhidrat %55
- Yağ %33
100 gram Yoğurt ve Meyve Kasesi 106 kcal enerji, 3,2 g protein, 15,1 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir. 1 porsiyon (240 g) yaklaşık 254 kcal’dir.
Düşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Yoğurt ve Meyve Kasesi Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 960 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Yoğurt (Tam Yağlı) | 500 g | 390 kcal | %38 |
| Granola | 60 g | 293 kcal | %29 |
| Bal | 40 g | 122 kcal | %12 |
| Muz | 120 g | 107 kcal | %11 |
| Çilek | 160 g | 58 kcal | %5,7 |
| Yaban Mersini | 80 g | 51 kcal | %5 |
Yoğurt ve Meyve Kasesi Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,41 µg | %8 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 75,6 mg | %9 |
| Demir | 0,37 mg | %3 |
| Magnezyum | 22,5 mg | %6 |
| Fosfor | 87,4 mg | %12 |
| Potasyum | 200 mg | %10 |
| Sodyum | 23,7 mg | %1 |
| Çinko | 0,54 mg | %5 |
| Bakır | 0,06 mg | %6 |
| Manganez | 0,38 mg | %19 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,2 g |
| Kolesterol | 7,4 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Yoğurt ve Meyve Kasesi kaç kalori?
- 100 gram Yoğurt ve Meyve Kasesi 106 kcal’dir. 1 porsiyon (240 g) yaklaşık 254 kcal eder.
- Yoğurt ve Meyve Kasesi içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,2 g protein bulunur; enerjisinin %12 kadarı proteinden gelir.
- Yoğurt ve Meyve Kasesi glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Yoğurt ve Meyve Kasesi vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.