Özet
- Protein %26
- Karbonhidrat %1
- Yağ %73
100 gram Sucuklu Yumurta 262 kcal enerji, 16,5 g protein, 0,68 g karbonhidrat ve 20,9 g yağ içerir. 1 porsiyon (130 g) yaklaşık 341 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Sucuklu Yumurta Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 620 g çiğ malzeme).
≈ işaretli malzemeler en yakın ölçülmüş besinle hesaplandı.
Pişirmede ağırlığın %15 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Sucuklu Yumurta Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 152 µg | %19 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 1,7 µg | %34 |
| E vitamini | 0,98 mg | %8 |
| K vitamini | 0,91 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,05 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,41 mg | %29 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,4 mg | %9 |
| B6 vitamini | 0,25 mg | %18 |
| B12 vitamini | 1,4 µg | %58 |
| Folat | 36,9 µg | %18 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 47,6 mg | %6 |
| Demir | 1,9 mg | %14 |
| Magnezyum | 14,5 mg | %4 |
| Fosfor | 205 mg | %29 |
| Potasyum | 204 mg | %10 |
| Sodyum | 417 mg | %17 |
| Çinko | 2,6 mg | %26 |
| Bakır | 0,08 mg | %8 |
| Manganez | 0,02 mg | %1 |
| Selenyum | 23,3 µg | %42 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 8,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,8 g |
| Trans yağ | 0,58 g |
| Kolesterol | 322 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Sucuklu Yumurta kaç kalori?
- 100 gram Sucuklu Yumurta 262 kcal’dir. 1 porsiyon (130 g) yaklaşık 341 kcal eder.
- Sucuklu Yumurta içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 16,5 g protein bulunur; enerjisinin %26 kadarı proteinden gelir.
- Sucuklu Yumurta glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Sucuklu Yumurta vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.