Özet
Kalori
111
kcal / 100 g
Protein
3,8
g / 100 g
Karbonhidrat
17,1
g / 100 g
Yağ
2,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %14
- Karbonhidrat %62
- Yağ %24
100 gram Mısır Gevreği (Sütlü) 111 kcal enerji, 3,8 g protein, 17,1 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir. 1 porsiyon (240 g) yaklaşık 266 kcal’dir.
Düşük yağlıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Mısır Gevreği (Sütlü) Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 960 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Mısır Gevreği | 160 g | 584 kcal | %55 |
| Tam Yağlı Süt | 800 g | 480 kcal | %45 |
Mısır Gevreği (Sütlü) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 28,3 µg | %4 |
| D vitamini | 1,6 µg | %33 |
| E vitamini | 0,06 mg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,22 mg | %20 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,29 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,2 mg | %14 |
| B6 vitamini | 0,29 mg | %21 |
| B12 vitamini | 0,75 µg | %30 |
| Folat | 54,5 µg | %27 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 103 mg | %13 |
| Demir | 4,7 mg | %33 |
| Magnezyum | 14,8 mg | %4 |
| Fosfor | 99 mg | %14 |
| Potasyum | 146 mg | %7 |
| Sodyum | 149 mg | %6 |
| Çinko | 0,45 mg | %5 |
| Bakır | 0,01 mg | %1 |
| Selenyum | 3,2 µg | %6 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,63 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Kolesterol | 10 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Mısır Gevreği (Sütlü) kaç kalori?
- 100 gram Mısır Gevreği (Sütlü) 111 kcal’dir. 1 porsiyon (240 g) yaklaşık 266 kcal eder.
- Mısır Gevreği (Sütlü) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,8 g protein bulunur; enerjisinin %14 kadarı proteinden gelir.
- Mısır Gevreği (Sütlü) glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Mısır Gevreği (Sütlü) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.