Özet
Kalori
365
kcal / 100 g
Protein
6,4
g / 100 g
Karbonhidrat
79,5
g / 100 g
Yağ
1,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %7
- Karbonhidrat %89
- Yağ %4
100 gram Mısır Gevreği 365 kcal enerji, 6,4 g protein, 79,5 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Düşük yağlıLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Mısır Gevreği Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 10 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 5 µg | %100 |
| E vitamini | 0,11 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 1 mg | %94 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 1 mg | %73 |
| B3 vitamini (niasin) | 12,9 mg | %81 |
| B6 vitamini | 1,4 mg | %103 |
| B12 vitamini | 1,8 µg | %72 |
| Folat | 327 µg | %164 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 4 mg | %1 |
| Demir | 28 mg | %200 |
| Magnezyum | 29 mg | %8 |
| Fosfor | 89 mg | %13 |
| Potasyum | 128 mg | %6 |
| Sodyum | 703 mg | %29 |
| Çinko | 0,6 mg | %6 |
| Bakır | 0,069 mg | %7 |
| Selenyum | 9,5 µg | %17 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,2 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,75 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cereal, corn flakes, plain. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Mısır Gevreği kaç kalori?
- 100 gram Mısır Gevreği 365 kcal’dir.
- Mısır Gevreği içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,4 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Mısır Gevreği glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Mısır Gevreği vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.