Özet
Kalori
332
kcal / 100 g
Protein
5,7
g / 100 g
Karbonhidrat
51,5
g / 100 g
Yağ
12,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %7
- Karbonhidrat %61
- Yağ %32
100 gram Tereyağlı Ballı Ekmek 332 kcal enerji, 5,7 g protein, 51,5 g karbonhidrat ve 12,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (80 g) yaklaşık 266 kcal’dir.
Tereyağlı Ballı Ekmek Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 320 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Beyaz Ekmek | 200 g | 532 kcal | %50 |
| Tereyağı | 40 g | 287 kcal | %27 |
| Bal | 80 g | 243 kcal | %23 |
Tereyağlı Ballı Ekmek Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 85,5 µg | %11 |
| C vitamini | 0,13 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,43 mg | %4 |
| K vitamini | 1 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,33 mg | %30 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,17 mg | %12 |
| B3 vitamini (niasin) | 3 mg | %19 |
| B6 vitamini | 0,06 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,02 µg | %1 |
| Folat | 70,3 µg | %35 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 94,5 mg | %12 |
| Demir | 2,4 mg | %17 |
| Magnezyum | 15,1 mg | %4 |
| Fosfor | 65,3 mg | %9 |
| Potasyum | 94,8 mg | %5 |
| Sodyum | 309 mg | %13 |
| Çinko | 0,53 mg | %5 |
| Bakır | 0,07 mg | %7 |
| Manganez | 0,36 mg | %18 |
| Selenyum | 14,1 µg | %26 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 6,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,4 g |
| Kolesterol | 26,9 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tereyağlı Ballı Ekmek kaç kalori?
- 100 gram Tereyağlı Ballı Ekmek 332 kcal’dir. 1 porsiyon (80 g) yaklaşık 266 kcal eder.
- Tereyağlı Ballı Ekmek içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5,7 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Tereyağlı Ballı Ekmek glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Tereyağlı Ballı Ekmek vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.