Özet
- Protein %9
- Karbonhidrat %66
- Yağ %25
100 gram Kakaolu Muhallebi 149 kcal enerji, 3,7 g protein, 25,6 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 224 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kakaolu Muhallebi Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.310 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Şeker | 180 g | 693 kcal | %39 |
| Tam Yağlı Süt | 1.000 g | 600 kcal | %33 |
| Beyaz Un | 50 g | 182 kcal | %10 |
| Tereyağı | 20 g | 143 kcal | %7,9 |
| Mısır Nişastası | 30 g | 114 kcal | %6,3 |
| Kakao | 30 g | 68 kcal | %3,8 |
Pişirmede ağırlığın %8 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Kakaolu Muhallebi Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,8 µg | %16 |
| B12 vitamini | 0,45 µg | %18 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 106 mg | %13 |
| Demir | 0,56 mg | %4 |
| Magnezyum | 23,4 mg | %6 |
| Fosfor | 107 mg | %15 |
| Potasyum | 168 mg | %8 |
| Sodyum | 32,7 mg | %1 |
| Çinko | 0,55 mg | %6 |
| Bakır | 0,1 mg | %10 |
| Manganez | 0,13 mg | %7 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 13,5 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kakaolu Muhallebi kaç kalori?
- 100 gram Kakaolu Muhallebi 149 kcal’dir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 224 kcal eder.
- Kakaolu Muhallebi içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,7 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Kakaolu Muhallebi glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Kakaolu Muhallebi vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.