Özet
- Protein %4
- Karbonhidrat %58
- Yağ %38
100 gram Halka Tatlısı 308 kcal enerji, 3,4 g protein, 45 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 308 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Halka Tatlısı Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.180 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Şeker | 300 g | 1.155 kcal | %37 |
| Ayçiçek Yağı | 100 g | 884 kcal | %29 |
| Beyaz Un | 180 g | 655 kcal | %21 |
| Tereyağı | 25 g | 179 kcal | %5,8 |
| Yumurta | 100 g | 143 kcal | %4,6 |
| İrmik | 20 g | 72 kcal | %2,3 |
| Limon Suyu | 5 g | 1 kcal | %0 |
| Su | 450 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %15 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Halka Tatlısı Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| B12 vitamini | 0,09 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14 mg | %2 |
| Demir | 1,1 mg | %8 |
| Magnezyum | 7,2 mg | %2 |
| Fosfor | 42,5 mg | %6 |
| Potasyum | 38,4 mg | %2 |
| Sodyum | 16 mg | %1 |
| Çinko | 0,28 mg | %3 |
| Bakır | 0,04 mg | %4 |
| Manganez | 0,14 mg | %7 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 9,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,73 g |
| Kolesterol | 42,5 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Halka Tatlısı kaç kalori?
- 100 gram Halka Tatlısı 308 kcal’dir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 308 kcal eder.
- Halka Tatlısı içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,4 g protein bulunur; enerjisinin %4 kadarı proteinden gelir.
- Halka Tatlısı glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Halka Tatlısı vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.