Podsumowanie
- Białko 6%
- Węglowodany 34%
- Tłuszcz 60%
Słone ciasteczka: 100 g to 466 kcal, 7 g białka, 39,6 g węglowodanów i 31,2 g tłuszczu. 1 porcja (60 g) to około 280 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Słone ciasteczka?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 763 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 350 g | 1274 kcal | 39% |
| Masło | 125 g | 896 kcal | 27% |
| Olej słonecznikowy | 100 g | 884 kcal | 27% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 100 g | 78 kcal | 2,4% |
| Jajko | 50 g | 72 kcal | 2,2% |
| Sezam | 10 g | 57 kcal | 1,7% |
| Proszek do pieczenia | 10 g | 5 kcal | 0,2% |
| Ocet | 10 g | 2 kcal | 0,1% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Słone ciasteczka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,25 µg | 5% |
| Witamina K | 2,2 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,41 mg | 37% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,32 mg | 23% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3 mg | 19% |
| Witamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 153 mg | 19% |
| Żelazo | 2,8 mg | 20% |
| Magnez | 19,4 mg | 5% |
| Fosfor | 237 mg | 34% |
| Potas | 97,7 mg | 5% |
| Sód | 574 mg | 24% |
| Cynk | 0,63 mg | 6% |
| Miedź | 0,14 mg | 14% |
| Mangan | 0,38 mg | 19% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 11,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 16,8 g |
| Cholesterol | 66,8 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Sezam
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Słone ciasteczka?
- Słone ciasteczka: 100 g to 466 kcal. 1 porcja (60 g) to około 280 kcal.
- Ile białka ma Słone ciasteczka?
- 100 gramów zawiera 7 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Słone ciasteczka jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Słone ciasteczka jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.