Podsumowanie
- Białko 17%
- Węglowodany 43%
- Tłuszcz 40%
Kanapka z sucukiem: 100 g to 248 kcal, 10,7 g białka, 25,7 g węglowodanów i 11 g tłuszczu. 1 porcja (240 g) to około 595 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Kanapka z sucukiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1000 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Chleb pszenny | 480 g | 1277 kcal | 54% |
| Sucuk≈ | 320 g | 1062 kcal | 45% |
| Pomidor | 120 g | 22 kcal | 0,9% |
| Zielona papryka | 80 g | 16 kcal | 0,7% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
4% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Kanapka z sucukiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 11,1 µg | 1% |
| Witamina C | 8,4 mg | 11% |
| Witamina D | 0,17 µg | 3% |
| Witamina E | 0,29 mg | 2% |
| Witamina K | 2,1 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,29 mg | 26% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,7 mg | 23% |
| Witamina B6 | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B12 | 0,67 µg | 27% |
| Foliany | 59,2 µg | 30% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 77,8 mg | 10% |
| Żelazo | 2,4 mg | 17% |
| Magnez | 18,4 mg | 5% |
| Fosfor | 101 mg | 14% |
| Potas | 193 mg | 10% |
| Sód | 517 mg | 22% |
| Cynk | 1,9 mg | 19% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,29 mg | 14% |
| Selen | 11 µg | 20% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1 g |
| Tłuszcze trans | 0,49 g |
| Cholesterol | 27,3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kanapka z sucukiem?
- Kanapka z sucukiem: 100 g to 248 kcal. 1 porcja (240 g) to około 595 kcal.
- Ile białka ma Kanapka z sucukiem?
- 100 gramów zawiera 10,7 g białka; 17% energii pochodzi z białka.
- Czy Kanapka z sucukiem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Kanapka z sucukiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.