Podsumowanie
Kalorie
369
kcal / 100 g
Białko
5,6
g / 100 g
Węglowodany
30,2
g / 100 g
Tłuszcz
25,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 6%
- Węglowodany 32%
- Tłuszcz 62%
Sernik z karmelowymi ciasteczkami: 100 g to 369 kcal, 5,6 g białka, 30,2 g węglowodanów i 25,9 g tłuszczu. 1 porcja (120 g) to około 443 kcal.
Z czego składa się Sernik z karmelowymi ciasteczkami?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1590 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Serek śmietankowy | 600 g | 2100 kcal | 39% |
| Herbatniki | 250 g | 1015 kcal | 19% |
| Masło | 90 g | 645 kcal | 12% |
| Śmietanka (płynna) | 200 g | 584 kcal | 11% |
| Cukier | 130 g | 501 kcal | 9,2% |
| Sos karmelowy | 150 g | 324 kcal | 5,9% |
| Jajko | 150 g | 215 kcal | 3,9% |
| Mąka pszenna | 20 g | 73 kcal | 1,3% |
7% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Sernik z karmelowymi ciasteczkami
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,28 µg | 6% |
| Witamina B12 | 0,27 µg | 11% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 61,1 mg | 8% |
| Żelazo | 0,29 mg | 2% |
| Magnez | 11,5 mg | 3% |
| Fosfor | 111 mg | 16% |
| Potas | 142 mg | 7% |
| Sód | 244 mg | 10% |
| Cynk | 0,49 mg | 5% |
| Miedź | 0,04 mg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 15,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 7,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,4 g |
| Cholesterol | 107 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Sernik z karmelowymi ciasteczkami?
- Sernik z karmelowymi ciasteczkami: 100 g to 369 kcal. 1 porcja (120 g) to około 443 kcal.
- Ile białka ma Sernik z karmelowymi ciasteczkami?
- 100 gramów zawiera 5,6 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Sernik z karmelowymi ciasteczkami jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Sernik z karmelowymi ciasteczkami jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.