Podsumowanie
- Białko 7%
- Węglowodany 56%
- Tłuszcz 37%
Tarta owocowa: 100 g to 232 kcal, 4,2 g białka, 32,6 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu. 1 porcja (120 g) to około 278 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Tarta owocowa?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1580 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Masło | 140 g | 1004 kcal | 30% |
| Mąka pszenna | 265 g | 965 kcal | 29% |
| Cukier | 190 g | 732 kcal | 22% |
| Mleko pełnotłuste | 400 g | 240 kcal | 7,1% |
| Jajko | 100 g | 143 kcal | 4,2% |
| Skrobia kukurydziana | 30 g | 114 kcal | 3,4% |
| Kiwi | 100 g | 58 kcal | 1,7% |
| Truskawki | 150 g | 55 kcal | 1,6% |
| Brzoskwinia | 100 g | 42 kcal | 1,2% |
| Żelatyna | 5 g | 17 kcal | 0,5% |
| Woda | 100 g | 0 kcal | 0% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Tarta owocowa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,4 µg | 8% |
| Witamina B12 | 0,23 µg | 9% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 48,2 mg | 6% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 11,5 mg | 3% |
| Fosfor | 70 mg | 10% |
| Potas | 112 mg | 6% |
| Sód | 24 mg | 1% |
| Cynk | 0,38 mg | 4% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,17 mg | 9% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,53 g |
| Cholesterol | 49,6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tarta owocowa?
- Tarta owocowa: 100 g to 232 kcal. 1 porcja (120 g) to około 278 kcal.
- Ile białka ma Tarta owocowa?
- 100 gramów zawiera 4,2 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Tarta owocowa jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Tarta owocowa jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.