Podsumowanie
- Białko 3%
- Węglowodany 56%
- Tłuszcz 41%
Pieczone jabłka: 100 g to 152 kcal, 1,3 g białka, 22,8 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu. 1 porcja (200 g) to około 304 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pieczone jabłka?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1073 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Jabłko | 800 g | 416 kcal | 31% |
| Orzechy włoskie | 60 g | 392 kcal | 29% |
| Cukier | 80 g | 308 kcal | 23% |
| Masło | 30 g | 215 kcal | 16% |
| Cynamon | 3 g | 7 kcal | 0,5% |
| Woda | 100 g | 0 kcal | 0% |
18% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pieczone jabłka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0,01 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 17,6 mg | 2% |
| Żelazo | 0,34 mg | 2% |
| Magnez | 15,9 mg | 4% |
| Fosfor | 34,6 mg | 5% |
| Potas | 130 mg | 7% |
| Sód | 1,8 mg | 0% |
| Cynk | 0,26 mg | 3% |
| Miedź | 0,14 mg | 14% |
| Mangan | 0,32 mg | 16% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,4 g |
| Cholesterol | 7,3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pieczone jabłka?
- Pieczone jabłka: 100 g to 152 kcal. 1 porcja (200 g) to około 304 kcal.
- Ile białka ma Pieczone jabłka?
- 100 gramów zawiera 1,3 g białka; 3% energii pochodzi z białka.
- Czy Pieczone jabłka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pieczone jabłka jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.