Podsumowanie
- Białko 0%
- Węglowodany 100%
- Tłuszcz 0%
Rahat lokum: 100 g to 396 kcal, 0 g białka, 98,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu. 1 porcja (40 g) to około 158 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Rahat lokum?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 160 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Rachatłukum≈ | 160 g | 634 kcal | 100% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
Wartości odżywcze: Rahat lokum
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,01 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,01 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0,01 mg | 1% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 3 mg | 0% |
| Żelazo | 0,4 mg | 3% |
| Magnez | 1 mg | 0% |
| Fosfor | 1 mg | 0% |
| Potas | 5 mg | 0% |
| Sód | 44 mg | 2% |
| Cynk | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0,01 mg | 1% |
| Mangan | 0,01 mg | 1% |
| Selen | 0,8 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Rahat lokum?
- Rahat lokum: 100 g to 396 kcal. 1 porcja (40 g) to około 158 kcal.
- Ile białka ma Rahat lokum?
- 100 gramów zawiera 0 g białka; 0% energii pochodzi z białka.
- Czy Rahat lokum jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Rahat lokum jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.