Podsumowanie
- Białko 6%
- Węglowodany 48%
- Tłuszcz 46%
Baklawa gniazdo słowika: 100 g to 388 kcal, 5,6 g białka, 47,3 g węglowodanów i 20,3 g tłuszczu. 1 porcja (80 g) to około 310 kcal.
Z czego składa się Baklawa gniazdo słowika?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 795 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Masło | 120 g | 860 kcal | 31% |
| Cukier | 200 g | 770 kcal | 28% |
| Pistacje | 100 g | 598 kcal | 22% |
| Ciasto yufka≈ | 200 g | 550 kcal | 20% |
| Sok z cytryny | 5 g | 1 kcal | 0% |
| Woda | 170 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Baklawa gniazdo słowika
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0,03 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 47,1 mg | 6% |
| Żelazo | 0,89 mg | 6% |
| Magnez | 23,6 mg | 6% |
| Fosfor | 101 mg | 14% |
| Potas | 171 mg | 9% |
| Sód | 152 mg | 6% |
| Cynk | 0,56 mg | 6% |
| Miedź | 0,2 mg | 20% |
| Mangan | 0,28 mg | 14% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 36,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Baklawa gniazdo słowika?
- Baklawa gniazdo słowika: 100 g to 388 kcal. 1 porcja (80 g) to około 310 kcal.
- Ile białka ma Baklawa gniazdo słowika?
- 100 gramów zawiera 5,6 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Baklawa gniazdo słowika jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Baklawa gniazdo słowika jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.