Podsumowanie
- Białko 6%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcz 44%
Muffin czekoladowy: 100 g to 391 kcal, 6,3 g białka, 49,5 g węglowodanów i 19,8 g tłuszczu. 1 porcja (100 g) to około 391 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Muffin czekoladowy?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1050 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Olej słonecznikowy | 120 g | 1061 kcal | 29% |
| Mąka pszenna | 250 g | 910 kcal | 25% |
| Cukier | 200 g | 770 kcal | 21% |
| Gorzka czekolada | 100 g | 598 kcal | 16% |
| Mleko pełnotłuste | 240 g | 144 kcal | 3,9% |
| Jajko | 100 g | 143 kcal | 3,9% |
| Kakao | 30 g | 68 kcal | 1,8% |
| Proszek do pieczenia | 10 g | 5 kcal | 0,1% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Muffin czekoladowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,46 µg | 9% |
| Witamina B12 | 0,26 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 131 mg | 16% |
| Żelazo | 3,2 mg | 23% |
| Magnez | 50,6 mg | 13% |
| Fosfor | 236 mg | 34% |
| Potas | 205 mg | 10% |
| Sód | 112 mg | 5% |
| Cynk | 1 mg | 10% |
| Miedź | 0,36 mg | 36% |
| Mangan | 0,51 mg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 12,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,97 g |
| Cholesterol | 42,7 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Muffin czekoladowy?
- Muffin czekoladowy: 100 g to 391 kcal. 1 porcja (100 g) to około 391 kcal.
- Ile białka ma Muffin czekoladowy?
- 100 gramów zawiera 6,3 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Muffin czekoladowy jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Muffin czekoladowy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.