Podsumowanie
Kalorie
228
kcal / 100 g
Białko
19,6
g / 100 g
Węglowodany
57,9
g / 100 g
Tłuszcz
13,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 18%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 28%
Kakao: 100 g to 228 kcal, 19,6 g białka, 57,9 g węglowodanów i 13,7 g tłuszczu. 1 łyżka (5,4 g) to około 12 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kakao
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,1 mg | 1% |
| Witamina K | 2,5 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,078 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,24 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,2 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 8% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 32 µg | 16% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 128 mg | 16% |
| Żelazo | 13,9 mg | 99% |
| Magnez | 499 mg | 133% |
| Fosfor | 734 mg | 105% |
| Potas | 1520 mg | 76% |
| Sód | 21 mg | 1% |
| Cynk | 6,8 mg | 68% |
| Miedź | 3,8 mg | 379% |
| Mangan | 3,8 mg | 192% |
| Selen | 14,3 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,44 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cocoa, dry powder, unsweetened. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kakao?
- Kakao: 100 g to 228 kcal. 1 łyżka (5,4 g) to około 12 kcal.
- Ile białka ma Kakao?
- 100 gramów zawiera 19,6 g białka; 18% energii pochodzi z białka.
- Czy Kakao jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kakao jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.