Podsumowanie
Kalorie
469
kcal / 100 g
Białko
12,5
g / 100 g
Węglowodany
60,5
g / 100 g
Tłuszcz
21,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcz 40%
Chałwa: 100 g to 469 kcal, 12,5 g białka, 60,5 g węglowodanów i 21,5 g tłuszczu. 1 porcja (40 g) to około 188 kcal.
Źródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Chałwa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0,1 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 39% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,088 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,9 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0,35 mg | 25% |
| Witamina B12 | 0,04 µg | 2% |
| Foliany | 65 µg | 33% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 33 mg | 4% |
| Żelazo | 4,5 mg | 32% |
| Magnez | 218 mg | 58% |
| Fosfor | 607 mg | 87% |
| Potas | 187 mg | 9% |
| Sód | 195 mg | 8% |
| Cynk | 4,3 mg | 43% |
| Miedź | 1,2 mg | 120% |
| Mangan | 0,87 mg | 44% |
| Selen | 11,5 µg | 21% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 8,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 8,5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Sezam
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Candies, halavah, plain. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chałwa?
- Chałwa: 100 g to 469 kcal. 1 porcja (40 g) to około 188 kcal.
- Ile białka ma Chałwa?
- 100 gramów zawiera 12,5 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Chałwa jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Chałwa jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.