Podsumowanie
- Białko 4%
- Węglowodany 59%
- Tłuszcz 37%
Hanım göbeği: 100 g to 303 kcal, 3,3 g białka, 44,9 g węglowodanów i 12,8 g tłuszczu. 1 porcja (100 g) to około 303 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Hanım göbeği?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1165 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 300 g | 1155 kcal | 39% |
| Olej słonecznikowy | 90 g | 796 kcal | 27% |
| Mąka pszenna | 170 g | 619 kcal | 21% |
| Masło | 30 g | 215 kcal | 7,2% |
| Jajko | 100 g | 143 kcal | 4,8% |
| Kasza manna | 20 g | 72 kcal | 2,4% |
| Sok z cytryny | 5 g | 1 kcal | 0% |
| Woda | 450 g | 0 kcal | 0% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Hanım göbeği
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,2 µg | 4% |
| Witamina B12 | 0,1 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 14,2 mg | 2% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 7 mg | 2% |
| Fosfor | 42,1 mg | 6% |
| Potas | 37,9 mg | 2% |
| Sód | 16,3 mg | 1% |
| Cynk | 0,28 mg | 3% |
| Miedź | 0,04 mg | 4% |
| Mangan | 0,13 mg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 8,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,71 g |
| Cholesterol | 44,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Hanım göbeği?
- Hanım göbeği: 100 g to 303 kcal. 1 porcja (100 g) to około 303 kcal.
- Ile białka ma Hanım göbeği?
- 100 gramów zawiera 3,3 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Hanım göbeği jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Hanım göbeği jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.