Podsumowanie
- Białko 15%
- Węglowodany 51%
- Tłuszcz 34%
Musli z mlekiem: 100 g to 141 kcal, 5,3 g białka, 18,2 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu. 1 porcja (260 g) to około 367 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Musli z mlekiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1050 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 160 g | 606 kcal | 41% |
| Mleko pełnotłuste | 800 g | 480 kcal | 33% |
| Orzechy laskowe | 20 g | 128 kcal | 8,7% |
| Migdały | 20 g | 125 kcal | 8,5% |
| Rodzynki | 30 g | 90 kcal | 6,1% |
| Morele (suszone) | 20 g | 48 kcal | 3,2% |
Wartości odżywcze: Musli z mlekiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 27,8 µg | 3% |
| Witamina D | 0,73 µg | 15% |
| Witamina E | 0,19 mg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,12 mg | 11% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,4 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0,41 µg | 16% |
| Foliany | 5,2 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 112 mg | 14% |
| Żelazo | 0,86 mg | 6% |
| Magnez | 39,6 mg | 11% |
| Fosfor | 159 mg | 23% |
| Potas | 239 mg | 12% |
| Sód | 30,7 mg | 1% |
| Cynk | 0,99 mg | 10% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,72 mg | 36% |
| Selen | 5,9 µg | 11% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,65 g |
| Cholesterol | 9,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Musli z mlekiem?
- Musli z mlekiem: 100 g to 141 kcal. 1 porcja (260 g) to około 367 kcal.
- Ile białka ma Musli z mlekiem?
- 100 gramów zawiera 5,3 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Musli z mlekiem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Musli z mlekiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.