Podsumowanie
- Białko 65%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 32%
Grillowane krewetki: 100 g to 140 kcal, 23,2 g białka, 0,77 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu. 1 porcja (180 g) to około 252 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Grillowane krewetki?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 873 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Krewetki | 800 g | 680 kcal | 69% |
| Masło | 20 g | 143 kcal | 15% |
| Oliwa z oliwek | 15 g | 133 kcal | 14% |
| Czosnek | 10 g | 14 kcal | 1,4% |
| Płatki chili | 2 g | 6 kcal | 0,6% |
| Sok z cytryny | 20 g | 4 kcal | 0,4% |
| Sól | 6 g | 0 kcal | 0% |
20% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Grillowane krewetki
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 74,8 mg | 9% |
| Żelazo | 0,64 mg | 5% |
| Magnez | 40,8 mg | 11% |
| Fosfor | 247 mg | 35% |
| Potas | 312 mg | 16% |
| Sód | 470 mg | 20% |
| Cynk | 1,6 mg | 16% |
| Miedź | 0,45 mg | 45% |
| Mangan | 0,04 mg | 2% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,51 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 191 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Skorupiaki
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Grillowane krewetki?
- Grillowane krewetki: 100 g to 140 kcal. 1 porcja (180 g) to około 252 kcal.
- Ile białka ma Grillowane krewetki?
- 100 gramów zawiera 23,2 g białka; 65% energii pochodzi z białka.
- Czy Grillowane krewetki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Grillowane krewetki jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.