Samenvatting
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 55%
- Vet 33%
100 gram Yoghurt met fruit bevat 106 kcal, 3,2 g eiwit, 15,1 g koolhydraten en 4 g vet. 1 portie (240 g) heeft ongeveer 254 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Yoghurt met fruit?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (960 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Yoghurt (vol) | 500 g | 390 kcal | 38% |
| Granola | 60 g | 293 kcal | 29% |
| Honing | 40 g | 122 kcal | 12% |
| Banaan | 120 g | 107 kcal | 11% |
| Aardbeien | 160 g | 58 kcal | 5,7% |
| Blauwe bessen | 80 g | 51 kcal | 5% |
Voedingswaarde van Yoghurt met fruit
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,41 µg | 8% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 75,6 mg | 9% |
| IJzer | 0,37 mg | 3% |
| Magnesium | 22,5 mg | 6% |
| Fosfor | 87,4 mg | 12% |
| Kalium | 200 mg | 10% |
| Natrium | 23,7 mg | 1% |
| Zink | 0,54 mg | 5% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,38 mg | 19% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
| Cholesterol | 7,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Yoghurt met fruit?
- 100 gram Yoghurt met fruit heeft 106 kcal. 1 portie (240 g) heeft ongeveer 254 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Yoghurt met fruit?
- 100 gram bevat 3,2 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Yoghurt met fruit glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Yoghurt met fruit veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.