Samenvatting
Calorieën
64
kcal / 100 g
Eiwit
0,7
g / 100 g
Koolhydraten
14,6
g / 100 g
Vet
0,31
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 4%
- Koolhydraten 92%
- Vet 4%
100 gram Blauwe bessen bevat 64 kcal, 0,7 g eiwit, 14,6 g koolhydraten en 0,31 g vet.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarm
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Blauwe bessen
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 8,1 mg | 10% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 11,7 mg | 1% |
| IJzer | 0,34 mg | 2% |
| Magnesium | 6,2 mg | 2% |
| Fosfor | 13 mg | 2% |
| Kalium | 85,6 mg | 4% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
| Zink | 0,085 mg | 1% |
| Koper | 0,046 mg | 5% |
| Mangaan | 0,42 mg | 21% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Blueberries, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Blauwe bessen?
- 100 gram Blauwe bessen heeft 64 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Blauwe bessen?
- 100 gram bevat 0,7 g eiwit; 4% van de energie komt uit eiwit.
- Is Blauwe bessen glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Blauwe bessen veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.