Samenvatting
Calorieën
50
kcal / 100 g
Eiwit
0,54
g / 100 g
Koolhydraten
13,1
g / 100 g
Vet
0,12
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 4%
- Koolhydraten 94%
- Vet 2%
100 gram Ananas bevat 50 kcal, 0,54 g eiwit, 13,1 g koolhydraten en 0,12 g vet. 1 stuk (905 g) heeft ongeveer 453 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarm
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Ananas
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0% |
| Vitamine C | 47,8 mg | 60% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,02 mg | 0% |
| Vitamine K | 0,7 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,079 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,032 mg | 2% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,5 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 18 µg | 9% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2% |
| IJzer | 0,29 mg | 2% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 8 mg | 1% |
| Kalium | 109 mg | 5% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
| Zink | 0,12 mg | 1% |
| Koper | 0,11 mg | 11% |
| Mangaan | 0,93 mg | 46% |
| Selenium | 0,1 µg | 0% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,009 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,013 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,04 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Pineapple, raw, all varieties. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Ananas?
- 100 gram Ananas heeft 50 kcal. 1 stuk (905 g) heeft ongeveer 453 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Ananas?
- 100 gram bevat 0,54 g eiwit; 4% van de energie komt uit eiwit.
- Is Ananas glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Ananas veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.