Samenvatting
- Eiwit 15%
- Koolhydraten 51%
- Vet 34%
100 gram Crêpes (naturel) bevat 192 kcal, 7,1 g eiwit, 24,3 g koolhydraten en 7,2 g vet. 1 portie (190 g) heeft ongeveer 365 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Crêpes (naturel)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (897 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 200 g | 728 kcal | 48% |
| Volle melk | 500 g | 300 kcal | 20% |
| Ei | 150 g | 215 kcal | 14% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 14% |
| Suiker | 15 g | 58 kcal | 3,8% |
| Zout | 2 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Crêpes (naturel)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 76,7 µg | 10% |
| Vitamine D | 0,99 µg | 20% |
| Vitamine E | 0,33 mg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,24 mg | 22% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,3 mg | 21% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,6 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0,52 µg | 21% |
| Foliumzuur | 55,4 µg | 28% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 93,4 mg | 12% |
| IJzer | 1,5 mg | 11% |
| Magnesium | 15,5 mg | 4% |
| Fosfor | 130 mg | 19% |
| Kalium | 149 mg | 7% |
| Natrium | 150 mg | 6% |
| Zink | 0,69 mg | 7% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Mangaan | 0,18 mg | 9% |
| Selenium | 15,7 µg | 29% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,65 g |
| Transvet | 0,08 g |
| Cholesterol | 86,5 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Crêpes (naturel)?
- 100 gram Crêpes (naturel) heeft 192 kcal. 1 portie (190 g) heeft ongeveer 365 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Crêpes (naturel)?
- 100 gram bevat 7,1 g eiwit; 15% van de energie komt uit eiwit.
- Is Crêpes (naturel) glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Crêpes (naturel) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.