Samenvatting
- Eiwit 18%
- Koolhydraten 43%
- Vet 39%
100 gram Broodje kaas bevat 308 kcal, 14 g eiwit, 32,6 g koolhydraten en 13,4 g vet. 1 portie (155 g) heeft ongeveer 477 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Broodje kaas?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (620 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Wit brood | 400 g | 1.064 kcal | 56% |
| Kasharkaas≈ | 200 g | 702 kcal | 37% |
| Roomboter | 20 g | 143 kcal | 7,5% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
Voedingswaarde van Broodje kaas
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 98,2 µg | 12% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,16 µg | 3% |
| Vitamine E | 0,29 mg | 2% |
| Vitamine K | 1,1 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,35 mg | 32% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,26 mg | 19% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0,48 µg | 19% |
| Foliumzuur | 74,9 µg | 37% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 338 mg | 42% |
| IJzer | 2,5 mg | 18% |
| Magnesium | 23,9 mg | 6% |
| Fosfor | 224 mg | 32% |
| Kalium | 127 mg | 6% |
| Natrium | 551 mg | 23% |
| Zink | 1,5 mg | 15% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,35 mg | 18% |
| Selenium | 18,9 µg | 34% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 7,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,5 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,4 g |
| Cholesterol | 29,2 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Broodje kaas?
- 100 gram Broodje kaas heeft 308 kcal. 1 portie (155 g) heeft ongeveer 477 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Broodje kaas?
- 100 gram bevat 14 g eiwit; 18% van de energie komt uit eiwit.
- Is Broodje kaas glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Broodje kaas veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.