Samenvatting
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 47%
- Vet 41%
100 gram Yoghurt met granola bevat 158 kcal, 4,9 g eiwit, 18,4 g koolhydraten en 7,3 g vet. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 395 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Yoghurt met granola?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.020 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Granola | 200 g | 978 kcal | 61% |
| Yoghurt (vol) | 560 g | 437 kcal | 27% |
| Honing | 30 g | 91 kcal | 5,6% |
| Aardbeien | 150 g | 55 kcal | 3,4% |
| Blauwe bessen | 80 g | 51 kcal | 3,2% |
Voedingswaarde van Yoghurt met granola
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,43 µg | 9% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 88,2 mg | 11% |
| IJzer | 0,85 mg | 6% |
| Magnesium | 41,6 mg | 11% |
| Fosfor | 144 mg | 21% |
| Kalium | 228 mg | 11% |
| Natrium | 28,2 mg | 1% |
| Zink | 1,1 mg | 11% |
| Koper | 0,14 mg | 14% |
| Mangaan | 0,88 mg | 44% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,6 g |
| Cholesterol | 7,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Yoghurt met granola?
- 100 gram Yoghurt met granola heeft 158 kcal. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 395 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Yoghurt met granola?
- 100 gram bevat 4,9 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Yoghurt met granola glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Yoghurt met granola veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.