Samenvatting
- Eiwit 15%
- Koolhydraten 51%
- Vet 34%
100 gram Muesli met melk bevat 141 kcal, 5,3 g eiwit, 18,2 g koolhydraten en 5,4 g vet. 1 portie (260 g) heeft ongeveer 367 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Muesli met melk?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.050 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Havermout | 160 g | 606 kcal | 41% |
| Volle melk | 800 g | 480 kcal | 33% |
| Hazelnoten | 20 g | 128 kcal | 8,7% |
| Amandelen | 20 g | 125 kcal | 8,5% |
| Rozijnen | 30 g | 90 kcal | 6,1% |
| Abrikozen (gedroogd) | 20 g | 48 kcal | 3,2% |
Voedingswaarde van Muesli met melk
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 27,8 µg | 3% |
| Vitamine D | 0,73 µg | 15% |
| Vitamine E | 0,19 mg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,12 mg | 11% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,4 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0,41 µg | 16% |
| Foliumzuur | 5,2 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 112 mg | 14% |
| IJzer | 0,86 mg | 6% |
| Magnesium | 39,6 mg | 11% |
| Fosfor | 159 mg | 23% |
| Kalium | 239 mg | 12% |
| Natrium | 30,7 mg | 1% |
| Zink | 0,99 mg | 10% |
| Koper | 0,12 mg | 12% |
| Mangaan | 0,72 mg | 36% |
| Selenium | 5,9 µg | 11% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,65 g |
| Cholesterol | 9,1 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Noten
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Muesli met melk?
- 100 gram Muesli met melk heeft 141 kcal. 1 portie (260 g) heeft ongeveer 367 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Muesli met melk?
- 100 gram bevat 5,3 g eiwit; 15% van de energie komt uit eiwit.
- Is Muesli met melk glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Muesli met melk veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.