Samenvatting
- Eiwit 19%
- Koolhydraten 53%
- Vet 28%
100 gram Broodje kaas-tomaat bevat 197 kcal, 9,2 g eiwit, 25,9 g koolhydraten en 6,2 g vet. 1 portie (210 g) heeft ongeveer 414 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Broodje kaas-tomaat?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (840 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Wit brood | 400 g | 1.064 kcal | 64% |
| Feta | 200 g | 546 kcal | 33% |
| Tomaat | 200 g | 36 kcal | 2,2% |
| Romeinse sla | 40 g | 7 kcal | 0,4% |
Voedingswaarde van Broodje kaas-tomaat
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 7,1 µg | 9% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,28 mg | 25% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,5 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 161 mg | 20% |
| IJzer | 1,8 mg | 13% |
| Magnesium | 18,4 mg | 5% |
| Fosfor | 132 mg | 19% |
| Kalium | 153 mg | 8% |
| Natrium | 480 mg | 20% |
| Zink | 0,96 mg | 10% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,29 mg | 14% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,3 g |
| Cholesterol | 13,7 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Broodje kaas-tomaat?
- 100 gram Broodje kaas-tomaat heeft 197 kcal. 1 portie (210 g) heeft ongeveer 414 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Broodje kaas-tomaat?
- 100 gram bevat 9,2 g eiwit; 19% van de energie komt uit eiwit.
- Is Broodje kaas-tomaat glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Broodje kaas-tomaat veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.