Samenvatting
Calorieën
301
kcal / 100 g
Eiwit
6,5
g / 100 g
Koolhydraten
50,1
g / 100 g
Vet
8,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 9%
- Koolhydraten 66%
- Vet 25%
100 gram Brood met boter en jam bevat 301 kcal, 6,5 g eiwit, 50,1 g koolhydraten en 8,2 g vet. 1 portie (140 g) heeft ongeveer 421 kcal.
Wat zit er in Brood met boter en jam?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (560 g rauwe ingrediënten in totaal).
Voedingswaarde van Brood met boter en jam
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 48,9 µg | 6% |
| Vitamine C | 1,9 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,35 mg | 3% |
| Vitamine K | 0,64 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,38 mg | 35% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,19 mg | 14% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,4 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0,01 µg | 0% |
| Foliumzuur | 81,9 µg | 41% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 109 mg | 14% |
| IJzer | 2,7 mg | 19% |
| Magnesium | 17,4 mg | 5% |
| Fosfor | 75,8 mg | 11% |
| Kalium | 108 mg | 5% |
| Natrium | 358 mg | 15% |
| Zink | 0,55 mg | 6% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,39 mg | 20% |
| Selenium | 16,2 µg | 29% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,4 g |
| Cholesterol | 15,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Brood met boter en jam?
- 100 gram Brood met boter en jam heeft 301 kcal. 1 portie (140 g) heeft ongeveer 421 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Brood met boter en jam?
- 100 gram bevat 6,5 g eiwit; 9% van de energie komt uit eiwit.
- Is Brood met boter en jam glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Brood met boter en jam veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.