Samenvatting
Calorieën
278
kcal / 100 g
Eiwit
0,37
g / 100 g
Koolhydraten
68,9
g / 100 g
Vet
0,07
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 1%
- Koolhydraten 99%
- Vet 0%
100 gram Jam bevat 278 kcal, 0,37 g eiwit, 68,9 g koolhydraten en 0,07 g vet. 1 eetlepel (20 g) heeft ongeveer 56 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarm
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Jam
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 8,8 mg | 11% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,12 mg | 1% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,016 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,076 mg | 5% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,036 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 1% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 11 µg | 6% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 20 mg | 3% |
| IJzer | 0,49 mg | 3% |
| Magnesium | 4 mg | 1% |
| Fosfor | 19 mg | 3% |
| Kalium | 77 mg | 4% |
| Natrium | 32 mg | 1% |
| Zink | 0,06 mg | 1% |
| Koper | 0,1 mg | 10% |
| Mangaan | 0,04 mg | 2% |
| Selenium | 2 µg | 4% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,01 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,038 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Jams and preserves. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Jam?
- 100 gram Jam heeft 278 kcal. 1 eetlepel (20 g) heeft ongeveer 56 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Jam?
- 100 gram bevat 0,37 g eiwit; 1% van de energie komt uit eiwit.
- Is Jam glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Jam veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.