Samenvatting
- Eiwit 13%
- Koolhydraten 59%
- Vet 28%
100 gram Bagel met roomkaas bevat 292 kcal, 9,5 g eiwit, 42,4 g koolhydraten en 9,2 g vet. 1 portie (130 g) heeft ongeveer 380 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Bagel met roomkaas?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (520 g rauwe ingrediënten in totaal).
Voedingswaarde van Bagel met roomkaas
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 71,1 µg | 9% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,42 mg | 38% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,3 mg | 21% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,5 mg | 22% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,05 µg | 2% |
| Foliumzuur | 69,8 µg | 35% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 36,2 mg | 5% |
| IJzer | 2,8 mg | 20% |
| Magnesium | 24,4 mg | 7% |
| Fosfor | 98,5 mg | 14% |
| Kalium | 108 mg | 5% |
| Natrium | 483 mg | 20% |
| Zink | 0,79 mg | 8% |
| Koper | 0,13 mg | 13% |
| Mangaan | 0,42 mg | 21% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,88 g |
| Cholesterol | 23,3 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Bagel met roomkaas?
- 100 gram Bagel met roomkaas heeft 292 kcal. 1 portie (130 g) heeft ongeveer 380 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Bagel met roomkaas?
- 100 gram bevat 9,5 g eiwit; 13% van de energie komt uit eiwit.
- Is Bagel met roomkaas glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Bagel met roomkaas veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.