Samenvatting
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 58%
- Vet 30%
100 gram Klassieke pannenkoekjes bevat 254 kcal, 7,5 g eiwit, 36,9 g koolhydraten en 8,4 g vet. 1 portie (160 g) heeft ongeveer 406 kcal.
Wat zit er in Klassieke pannenkoekjes?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (733 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 250 g | 910 kcal | 56% |
| Roomboter | 40 g | 287 kcal | 18% |
| Volle melk | 300 g | 180 kcal | 11% |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 8,7% |
| Suiker | 30 g | 116 kcal | 7,1% |
| Bakpoeder | 10 g | 5 kcal | 0,3% |
| Zout | 3 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Klassieke pannenkoekjes
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 82,1 µg | 10% |
| Vitamine D | 0,76 µg | 15% |
| Vitamine E | 0,35 mg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,34 mg | 31% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,33 mg | 24% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,4 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0,4 µg | 16% |
| Foliumzuur | 78,4 µg | 39% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 187 mg | 23% |
| IJzer | 2,3 mg | 16% |
| Magnesium | 16,7 mg | 4% |
| Fosfor | 275 mg | 39% |
| Kalium | 134 mg | 7% |
| Natrium | 344 mg | 14% |
| Zink | 0,67 mg | 7% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,27 mg | 14% |
| Selenium | 18,9 µg | 34% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,69 g |
| Cholesterol | 76,6 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Klassieke pannenkoekjes?
- 100 gram Klassieke pannenkoekjes heeft 254 kcal. 1 portie (160 g) heeft ongeveer 406 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Klassieke pannenkoekjes?
- 100 gram bevat 7,5 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Klassieke pannenkoekjes glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Klassieke pannenkoekjes veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.