Samenvatting
- Eiwit 22%
- Koolhydraten 28%
- Vet 50%
100 gram Tirit bevat 166 kcal, 8,9 g eiwit, 11,6 g koolhydraten en 9,2 g vet. 1 portie (350 g) heeft ongeveer 581 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Tirit?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.762 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Lamsbout | 500 g | 1.045 kcal | 39% |
| Wit brood | 300 g | 798 kcal | 30% |
| Roomboter | 60 g | 430 kcal | 16% |
| Yoghurt (vol) | 400 g | 312 kcal | 12% |
| Runderbouillon | 400 g | 52 kcal | 1,9% |
| Ui | 80 g | 32 kcal | 1,2% |
| Knoflook | 10 g | 14 kcal | 0,5% |
| Chilivlokken | 4 g | 13 kcal | 0,5% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
8% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Tirit
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,16 mg | 15% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,21 mg | 15% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 19% |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 64,9 mg | 8% |
| IJzer | 1,3 mg | 9% |
| Magnesium | 17,2 mg | 5% |
| Fosfor | 108 mg | 15% |
| Kalium | 202 mg | 10% |
| Natrium | 360 mg | 15% |
| Zink | 1,4 mg | 14% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3 g |
| Cholesterol | 32,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tirit?
- 100 gram Tirit heeft 166 kcal. 1 portie (350 g) heeft ongeveer 581 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tirit?
- 100 gram bevat 8,9 g eiwit; 22% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tirit glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Tirit veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.