Samenvatting
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 29%
- Vet 65%
100 gram Romige tomatensoep (met basilicum) bevat 62 kcal, 0,98 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 4,8 g vet. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 174 kcal.
Wat zit er in Romige tomatensoep (met basilicum)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.971 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Vloeibare room | 150 g | 438 kcal | 40% |
| Tomaat | 1.000 g | 180 kcal | 16% |
| Roomboter | 25 g | 179 kcal | 16% |
| Olijfolie | 15 g | 133 kcal | 12% |
| Tarwebloem | 20 g | 73 kcal | 6,6% |
| Ui | 100 g | 40 kcal | 3,6% |
| Suiker | 8 g | 31 kcal | 2,8% |
| Tomatenpuree | 20 g | 16 kcal | 1,4% |
| Knoflook | 8 g | 11 kcal | 1% |
| Basilicum (vers) | 15 g | 3 kcal | 0,3% |
| Zwarte peper | 1 g | 3 kcal | 0,3% |
| Water | 600 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 9 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Romige tomatensoep (met basilicum)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 60 µg | 8% |
| Vitamine C | 8,6 mg | 11% |
| Vitamine D | 0,05 µg | 1% |
| Vitamine E | 0,59 mg | 5% |
| Vitamine K | 9,1 µg | 12% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,03 mg | 2% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,46 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,02 µg | 1% |
| Foliumzuur | 12,7 µg | 6% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2% |
| IJzer | 0,29 mg | 2% |
| Magnesium | 9,4 mg | 3% |
| Fosfor | 23,4 mg | 3% |
| Kalium | 166 mg | 8% |
| Natrium | 204 mg | 9% |
| Zink | 0,15 mg | 2% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Mangaan | 0,1 mg | 5% |
| Selenium | 0,58 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,7 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,26 g |
| Cholesterol | 12,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Romige tomatensoep (met basilicum)?
- 100 gram Romige tomatensoep (met basilicum) heeft 62 kcal. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 174 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Romige tomatensoep (met basilicum)?
- 100 gram bevat 0,98 g eiwit; 6% van de energie komt uit eiwit.
- Is Romige tomatensoep (met basilicum) glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Romige tomatensoep (met basilicum) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.