Samenvatting
- Eiwit 41%
- Koolhydraten 15%
- Vet 44%
100 gram Roergebakken kip met paprika bevat 115 kcal, 12,2 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 5,9 g vet. 1 portie (230 g) heeft ongeveer 265 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Roergebakken kip met paprika?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.131 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kipfilet (rauw) | 500 g | 540 kcal | 53% |
| Olijfolie | 35 g | 309 kcal | 30% |
| Ui | 120 g | 48 kcal | 4,7% |
| Rode paprika | 150 g | 39 kcal | 3,8% |
| Groene paprika | 150 g | 30 kcal | 2,9% |
| Tomaat | 150 g | 27 kcal | 2,7% |
| Tomatenpuree | 15 g | 12 kcal | 1,2% |
| Chilivlokken | 2 g | 6 kcal | 0,6% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,5% |
| Zout | 7 g | 0 kcal | 0% |
22% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Roergebakken kip met paprika
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 49,2 µg | 6% |
| Vitamine C | 39,3 mg | 49% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1,3 mg | 10% |
| Vitamine K | 6,6 µg | 9% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,7 mg | 30% |
| Vitamine B6 | 0,56 mg | 40% |
| Vitamine B12 | 0,11 µg | 4% |
| Foliumzuur | 19,7 µg | 10% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 12,7 mg | 2% |
| IJzer | 0,51 mg | 4% |
| Magnesium | 22,6 mg | 6% |
| Fosfor | 131 mg | 19% |
| Kalium | 339 mg | 17% |
| Natrium | 410 mg | 17% |
| Zink | 0,49 mg | 5% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,12 mg | 6% |
| Selenium | 15,2 µg | 28% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,71 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 36,3 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Roergebakken kip met paprika?
- 100 gram Roergebakken kip met paprika heeft 115 kcal. 1 portie (230 g) heeft ongeveer 265 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Roergebakken kip met paprika?
- 100 gram bevat 12,2 g eiwit; 41% van de energie komt uit eiwit.
- Is Roergebakken kip met paprika glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Roergebakken kip met paprika veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.