Samenvatting
- Eiwit 38%
- Koolhydraten 40%
- Vet 22%
100 gram Proteïne-yoghurtbowl bevat 130 kcal, 12,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,2 g vet. 1 portie (308 g) heeft ongeveer 400 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Proteïne-yoghurtbowl?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.230 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Granola | 120 g | 587 kcal | 37% |
| Griekse yoghurt (mager) | 800 g | 488 kcal | 31% |
| Whey-eiwitpoeder | 60 g | 211 kcal | 13% |
| Blauwe bessen | 200 g | 128 kcal | 8% |
| Chiazaad | 20 g | 97 kcal | 6,1% |
| Honing | 30 g | 91 kcal | 5,7% |
Voedingswaarde van Proteïne-yoghurtbowl
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0,57 µg | 23% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 115 mg | 14% |
| IJzer | 0,68 mg | 5% |
| Magnesium | 39,4 mg | 11% |
| Fosfor | 211 mg | 30% |
| Kalium | 190 mg | 10% |
| Natrium | 33,9 mg | 1% |
| Zink | 1,2 mg | 12% |
| Koper | 0,1 mg | 10% |
| Mangaan | 0,51 mg | 26% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,55 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
| Transvet | 0,01 g |
| Cholesterol | 4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Proteïne-yoghurtbowl?
- 100 gram Proteïne-yoghurtbowl heeft 130 kcal. 1 portie (308 g) heeft ongeveer 400 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Proteïne-yoghurtbowl?
- 100 gram bevat 12,2 g eiwit; 38% van de energie komt uit eiwit.
- Is Proteïne-yoghurtbowl glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Proteïne-yoghurtbowl veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.