Samenvatting
- Eiwit 25%
- Koolhydraten 34%
- Vet 41%
100 gram Kip-maïssoep bevat 88 kcal, 5,7 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 4,2 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 264 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kip-maïssoep?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.929 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kippenbouillon | 900 g | 324 kcal | 21% |
| Kipfilet (rauw) | 250 g | 270 kcal | 18% |
| Maïs (vers) | 300 g | 258 kcal | 17% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 14% |
| Volle melk | 300 g | 180 kcal | 12% |
| Vloeibare room | 50 g | 146 kcal | 9,5% |
| Tarwebloem | 30 g | 109 kcal | 7,1% |
| Ui | 60 g | 24 kcal | 1,6% |
| Zwarte peper | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kip-maïssoep
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 29,1 µg | 4% |
| Vitamine D | 0,18 µg | 4% |
| Vitamine E | 0,13 mg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,3 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamine B12 | 0,13 µg | 5% |
| Foliumzuur | 15 µg | 8% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 27,7 mg | 3% |
| IJzer | 0,34 mg | 2% |
| Magnesium | 15,2 mg | 4% |
| Fosfor | 80,5 mg | 12% |
| Kalium | 186 mg | 9% |
| Natrium | 288 mg | 12% |
| Zink | 0,34 mg | 3% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Selenium | 6 µg | 11% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,35 g |
| Cholesterol | 19,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kip-maïssoep?
- 100 gram Kip-maïssoep heeft 88 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 264 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kip-maïssoep?
- 100 gram bevat 5,7 g eiwit; 25% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kip-maïssoep glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Kip-maïssoep veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.