Samenvatting
- Eiwit 27%
- Koolhydraten 9%
- Vet 64%
100 gram İnegöl köfte bevat 211 kcal, 14,6 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 15,3 g vet. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 422 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in İnegöl köfte?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.003 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Rundergehakt (20% vet) | 400 g | 972 kcal | 60% |
| Lamsgehakt | 200 g | 474 kcal | 29% |
| Wit brood | 30 g | 80 kcal | 5% |
| Tomaat | 200 g | 36 kcal | 2,2% |
| Ui | 60 g | 24 kcal | 1,5% |
| Groene paprika | 100 g | 20 kcal | 1,2% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Zout | 9 g | 0 kcal | 0% |
| Zuiveringszout | 2 g | 0 kcal | 0% |
24% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van İnegöl köfte
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 18,2 mg | 2% |
| IJzer | 1,8 mg | 13% |
| Magnesium | 19,6 mg | 5% |
| Fosfor | 132 mg | 19% |
| Kalium | 320 mg | 16% |
| Natrium | 594 mg | 25% |
| Zink | 3 mg | 30% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,11 mg | 6% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 55,2 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft İnegöl köfte?
- 100 gram İnegöl köfte heeft 211 kcal. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 422 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in İnegöl köfte?
- 100 gram bevat 14,6 g eiwit; 27% van de energie komt uit eiwit.
- Is İnegöl köfte glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is İnegöl köfte veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.