Riepilogo
- Proteine 22%
- Carboidrati 49%
- Grassi 29%
100 grammi di Barretta proteica (fatta in casa) forniscono 372 kcal, 21,5 g di proteine, 46,8 g di carboidrati e 12,7 g di grassi. 1 porzione (65 g) ha circa 242 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Barretta proteica (fatta in casa)?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (260 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Fiocchi d'avena | 70 g | 265 kcal | 27% |
| Burro di arachidi | 40 g | 239 kcal | 25% |
| Proteine whey | 45 g | 158 kcal | 16% |
| Datteri | 40 g | 111 kcal | 12% |
| Miele | 30 g | 91 kcal | 9,4% |
| Cioccolato fondente | 15 g | 90 kcal | 9,3% |
| Latte intero | 20 g | 12 kcal | 1,2% |
Valori nutrizionali: Barretta proteica (fatta in casa)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 3,7 µg | 0% |
| Vitamina D | 0,07 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,27 mg | 25% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,45 mg | 32% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 18% |
| Vitamina B6 | 0,25 mg | 18% |
| Vitamina B12 | 0,48 µg | 19% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 127 mg | 16% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnesio | 119 mg | 32% |
| Fosforo | 426 mg | 61% |
| Potassio | 436 mg | 22% |
| Sodio | 35,9 mg | 1% |
| Zinco | 2,8 mg | 28% |
| Rame | 0,34 mg | 34% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 3,6 g |
| Grassi monoinsaturi | 5,3 g |
| Grassi polinsaturi | 2,7 g |
| Colesterolo | 3,9 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Arachidi
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Barretta proteica (fatta in casa)?
- 100 grammi di Barretta proteica (fatta in casa) hanno 372 kcal. 1 porzione (65 g) ha circa 242 kcal.
- Quante proteine ha Barretta proteica (fatta in casa)?
- 100 grammi contengono 21,5 g di proteine; il 22% dell’energia viene dalle proteine.
- Barretta proteica (fatta in casa) è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Barretta proteica (fatta in casa) è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.