Résumé
- Protéines 22 %
- Glucides 28 %
- Lipides 50 %
100 grammes de Tirit apportent 166 kcal, 8,9 g de protéines, 11,6 g de glucides et 9,2 g de lipides. 1 portion (350 g) apporte environ 581 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Tirit ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 762 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Gigot d'agneau | 500 g | 1 045 kcal | 39 % |
| Pain blanc | 300 g | 798 kcal | 30 % |
| Beurre | 60 g | 430 kcal | 16 % |
| Yaourt (entier) | 400 g | 312 kcal | 12 % |
| Bouillon de bœuf | 400 g | 52 kcal | 1,9 % |
| Oignon | 80 g | 32 kcal | 1,2 % |
| Ail | 10 g | 14 kcal | 0,5 % |
| Piment en flocons | 4 g | 13 kcal | 0,5 % |
| Sel | 8 g | 0 kcal | 0 % |
8 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Tirit
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,16 mg | 15 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,21 mg | 15 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 64,9 mg | 8 % |
| Fer | 1,3 mg | 9 % |
| Magnésium | 17,2 mg | 5 % |
| Phosphore | 108 mg | 15 % |
| Potassium | 202 mg | 10 % |
| Sodium | 360 mg | 15 % |
| Zinc | 1,4 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 4,5 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3 g |
| Cholestérol | 32,4 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Tirit ?
- 100 grammes de Tirit apportent 166 kcal. 1 portion (350 g) apporte environ 581 kcal.
- Combien de protéines dans Tirit ?
- 100 grammes contiennent 8,9 g de protéines ; 22 % de l’énergie provient des protéines.
- Tirit est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Tirit est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.