Résumé
- Protéines 19 %
- Glucides 37 %
- Lipides 44 %
100 grammes de Sandwich söğüş d'Izmir apportent 248 kcal, 11,5 g de protéines, 22,8 g de glucides et 12,1 g de lipides. 1 portion (250 g) apporte environ 620 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Sandwich söğüş d'Izmir ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 297 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Côtes de bœuf | 500 g | 1 440 kcal | 51 % |
| Pain blanc | 480 g | 1 277 kcal | 45 % |
| Oignon rouge | 120 g | 53 kcal | 1,9 % |
| Tomate | 160 g | 29 kcal | 1 % |
| Cumin | 3 g | 11 kcal | 0,4 % |
| Piment en flocons | 3 g | 10 kcal | 0,4 % |
| Persil | 25 g | 9 kcal | 0,3 % |
| Sel | 6 g | 0 kcal | 0 % |
12 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Sandwich söğüş d'Izmir
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine C | 5,9 mg | 7 % |
| Vitamine B12 | 1,3 µg | 50 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 73,7 mg | 9 % |
| Fer | 2,7 mg | 19 % |
| Magnésium | 22,3 mg | 6 % |
| Phosphore | 122 mg | 17 % |
| Potassium | 251 mg | 13 % |
| Sodium | 437 mg | 18 % |
| Zinc | 2,1 mg | 21 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganèse | 0,28 mg | 14 % |
| Sélénium | 16,3 µg | 30 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 4,6 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4,8 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g |
| Cholestérol | 30,7 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Sandwich söğüş d'Izmir ?
- 100 grammes de Sandwich söğüş d'Izmir apportent 248 kcal. 1 portion (250 g) apporte environ 620 kcal.
- Combien de protéines dans Sandwich söğüş d'Izmir ?
- 100 grammes contiennent 11,5 g de protéines ; 19 % de l’énergie provient des protéines.
- Sandwich söğüş d'Izmir est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Sandwich söğüş d'Izmir est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.