Résumé
- Protéines 20 %
- Glucides 38 %
- Lipides 42 %
100 grammes de Sandwich au thon apportent 189 kcal, 9,3 g de protéines, 18 g de glucides et 8,8 g de lipides. 1 portion (255 g) apporte environ 482 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Sandwich au thon ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 020 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Pain blanc | 320 g | 851 kcal | 44 % |
| Mayonnaise | 100 g | 680 kcal | 35 % |
| Thon (au naturel) | 320 g | 288 kcal | 15 % |
| Maïs doux (frais) | 80 g | 69 kcal | 3,6 % |
| Oignon rouge | 40 g | 18 kcal | 0,9 % |
| Tomate | 80 g | 14 kcal | 0,7 % |
| Laitue romaine | 40 g | 7 kcal | 0,4 % |
| Cornichons | 40 g | 5 kcal | 0,3 % |
Valeurs nutritionnelles : Sandwich au thon
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg | 18 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,8 mg | 30 % |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Vitamine B12 | 0,82 µg | 33 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 56,7 mg | 7 % |
| Fer | 1,8 mg | 13 % |
| Magnésium | 19,5 mg | 5 % |
| Phosphore | 88,1 mg | 13 % |
| Potassium | 159 mg | 8 % |
| Sodium | 318 mg | 13 % |
| Zinc | 0,52 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Manganèse | 0,21 mg | 11 % |
| Sélénium | 28,5 µg | 52 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,5 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,9 g |
| Acides gras polyinsaturés | 5 g |
| Acides gras trans | 0,03 g |
| Cholestérol | 15,4 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Œuf
- Poisson
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Sandwich au thon ?
- 100 grammes de Sandwich au thon apportent 189 kcal. 1 portion (255 g) apporte environ 482 kcal.
- Combien de protéines dans Sandwich au thon ?
- 100 grammes contiennent 9,3 g de protéines ; 20 % de l’énergie provient des protéines.
- Sandwich au thon est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Sandwich au thon est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.