Résumé
- Protéines 18 %
- Glucides 38 %
- Lipides 44 %
100 grammes de Sandwich kumru apportent 258 kcal, 11,7 g de protéines, 24,4 g de glucides et 12,4 g de lipides. 1 portion (250 g) apporte environ 645 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Sandwich kumru ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 180 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Pain blanc | 520 g | 1 383 kcal | 48 % |
| Fromage kashar≈ | 160 g | 562 kcal | 19 % |
| Sucuk≈ | 120 g | 398 kcal | 14 % |
| Saucisse de Francfort | 80 g | 251 kcal | 8,7 % |
| Salami | 80 g | 209 kcal | 7,2 % |
| Graines de sésame | 10 g | 57 kcal | 2 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 0,9 % |
| Cornichons | 60 g | 7 kcal | 0,2 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
5 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Sandwich kumru
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 41,1 µg | 5 % |
| Vitamine E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,28 mg | 25 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,21 mg | 15 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamine B12 | 0,71 µg | 28 % |
| Folates | 56,7 µg | 28 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 190 mg | 24 % |
| Fer | 2,3 mg | 17 % |
| Magnésium | 22,9 mg | 6 % |
| Phosphore | 165 mg | 24 % |
| Potassium | 186 mg | 9 % |
| Sodium | 606 mg | 25 % |
| Zinc | 1,6 mg | 16 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 12 % |
| Manganèse | 0,3 mg | 15 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 5,5 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4,5 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Sésame
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Sandwich kumru ?
- 100 grammes de Sandwich kumru apportent 258 kcal. 1 portion (250 g) apporte environ 645 kcal.
- Combien de protéines dans Sandwich kumru ?
- 100 grammes contiennent 11,7 g de protéines ; 18 % de l’énergie provient des protéines.
- Sandwich kumru est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Sandwich kumru est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.