Résumé
- Protéines 29 %
- Glucides 31 %
- Lipides 40 %
100 grammes de Sandwich poulet pesto apportent 226 kcal, 16,3 g de protéines, 17,8 g de glucides et 10 g de lipides. 1 portion (300 g) apporte environ 678 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Sandwich poulet pesto ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 221 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Pain blanc | 400 g | 1 064 kcal | 39 % |
| Blanc de poulet (cuit) | 400 g | 604 kcal | 22 % |
| Huile d'olive | 50 g | 442 kcal | 16 % |
| Mozzarella | 120 g | 359 kcal | 13 % |
| Pignons de pin | 15 g | 101 kcal | 3,7 % |
| Parmesan | 20 g | 84 kcal | 3,1 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 1 % |
| Roquette | 30 g | 8 kcal | 0,3 % |
| Basilic (frais) | 30 g | 7 kcal | 0,3 % |
| Ail | 3 g | 4 kcal | 0,1 % |
| Sel | 3 g | 0 kcal | 0 % |
2 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Sandwich poulet pesto
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 40 µg | 5 % |
| Vitamine C | 2,6 mg | 3 % |
| Vitamine D | 0,04 µg | 1 % |
| Vitamine E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamine K | 17,6 µg | 23 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,23 mg | 21 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,8 mg | 36 % |
| Vitamine B6 | 0,44 mg | 31 % |
| Vitamine B12 | 0,32 µg | 13 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 125 mg | 16 % |
| Fer | 1,7 mg | 12 % |
| Magnésium | 29 mg | 8 % |
| Phosphore | 178 mg | 25 % |
| Potassium | 237 mg | 12 % |
| Sodium | 358 mg | 15 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganèse | 0,35 mg | 18 % |
| Sélénium | 19,2 µg | 35 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2,9 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4,7 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,8 g |
| Cholestérol | 44,1 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Fruits à coque
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Sandwich poulet pesto ?
- 100 grammes de Sandwich poulet pesto apportent 226 kcal. 1 portion (300 g) apporte environ 678 kcal.
- Combien de protéines dans Sandwich poulet pesto ?
- 100 grammes contiennent 16,3 g de protéines ; 29 % de l’énergie provient des protéines.
- Sandwich poulet pesto est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Sandwich poulet pesto est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.