Résumé
- Protéines 17 %
- Glucides 29 %
- Lipides 54 %
100 grammes de Ragoût de chou à la viande hachée apportent 94 kcal, 4,1 g de protéines, 7,2 g de glucides et 5,9 g de lipides. 1 portion (300 g) apporte environ 282 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Ragoût de chou à la viande hachée ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 803 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Bœuf haché (20 % MG) | 250 g | 608 kcal | 42 % |
| Huile de tournesol | 40 g | 354 kcal | 25 % |
| Chou blanc | 1 000 g | 250 kcal | 17 % |
| Riz blanc (cru) | 40 g | 146 kcal | 10 % |
| Oignon | 120 g | 48 kcal | 3,3 % |
| Concentré de tomate | 25 g | 21 kcal | 1,5 % |
| Pâte de poivron≈ | 15 g | 12 kcal | 0,8 % |
| Piment en flocons | 3 g | 10 kcal | 0,7 % |
| Eau | 300 g | 0 kcal | 0 % |
| Sel | 10 g | 0 kcal | 0 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
15 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Ragoût de chou à la viande hachée
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 33,1 mg | 4 % |
| Fer | 0,76 mg | 5 % |
| Magnésium | 13,7 mg | 4 % |
| Phosphore | 48,5 mg | 7 % |
| Potassium | 200 mg | 10 % |
| Sodium | 276 mg | 12 % |
| Zinc | 0,81 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,04 mg | 4 % |
| Manganèse | 0,16 mg | 8 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,4 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3,4 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,22 g |
| Acides gras trans | 0,11 g |
| Cholestérol | 11 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Ragoût de chou à la viande hachée ?
- 100 grammes de Ragoût de chou à la viande hachée apportent 94 kcal. 1 portion (300 g) apporte environ 282 kcal.
- Combien de protéines dans Ragoût de chou à la viande hachée ?
- 100 grammes contiennent 4,1 g de protéines ; 17 % de l’énergie provient des protéines.
- Ragoût de chou à la viande hachée est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Ragoût de chou à la viande hachée est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.