Résumé
- Protéines 18 %
- Glucides 36 %
- Lipides 46 %
100 grammes de Petit-déjeuner turc à la feta apportent 130 kcal, 5,7 g de protéines, 12 g de glucides et 6,7 g de lipides. 1 portion (325 g) apporte environ 423 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Petit-déjeuner turc à la feta ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 280 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Feta | 240 g | 655 kcal | 40 % |
| Pain blanc | 220 g | 585 kcal | 35 % |
| Huile d'olive | 20 g | 177 kcal | 11 % |
| Olives noires | 100 g | 116 kcal | 7 % |
| Tomate | 320 g | 58 kcal | 3,5 % |
| Concombre | 280 g | 45 kcal | 2,7 % |
| Poivron vert | 80 g | 16 kcal | 1 % |
| Persil | 20 g | 7 kcal | 0,4 % |
Valeurs nutritionnelles : Petit-déjeuner turc à la feta
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K | 34,6 µg | 46 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 110 mg | 14 % |
| Fer | 1,3 mg | 9 % |
| Magnésium | 14 mg | 4 % |
| Phosphore | 91,8 mg | 13 % |
| Potassium | 158 mg | 8 % |
| Sodium | 337 mg | 14 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganèse | 0,15 mg | 8 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2,6 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,6 g |
| Cholestérol | 10,8 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Petit-déjeuner turc à la feta ?
- 100 grammes de Petit-déjeuner turc à la feta apportent 130 kcal. 1 portion (325 g) apporte environ 423 kcal.
- Combien de protéines dans Petit-déjeuner turc à la feta ?
- 100 grammes contiennent 5,7 g de protéines ; 18 % de l’énergie provient des protéines.
- Petit-déjeuner turc à la feta est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Petit-déjeuner turc à la feta est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.